관리자


혈관을 건강하게 유지하는 것이 건강의 비결입니다


그러면 어떻게 혈관을 건강하게 유지할 수 있을까요?


다양한 의견들이 있을것으로 보입니다


스트레스를 받지 말아라


혈관에 좋은 음식을 먹어라


웃으면서 생활해라


운동을 열심히 해라


모두가 정답이 될 것입니다


저는 마지막에 적어 놓은


" 운동을 열심히 해라 " 이것을 추천드립니다


특히 식사 후에 가볍게 산책이나 등산으로 운동을 하시면 더욱 좋을것으로 보여집니다


식사를 하시고 운동을 하시면서 혈관도 함께 운동을 시키는 것입니다


그러면 우리 몸속의 피도 빠르게 움직이면서 나쁜 영양분들이 쌓일 여지를 주지 않고 청소가 되는 효과(?)도 생기지 않을까 합니다 ^^


요즘은 코로나로 인해서 집에 있는 시간이 많아지다보니 운동이 많이 부족해지는거 같습니다


이럴 때일수록 가벼운 산책으로 운동하시면서 혈관 건강을 지켜보시는 것은 어떠하실까요?



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